Manfaat buah pisang
- Selain rasanya yang manis dan enak buah pisang merupakan sumber energi instan sangat cocok untuk mereka yang membutuhkan energi dalam kegiatannya, seperti olahragawan dan pekerja keras, selain itu pisang ternyata juga sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak nutrisi serta termasuk makanan yang mudah dicerna dan tentunya sangat digemari oleh siapa saja.
Ada bermacam-macam jenis pisang namun secara umum semua jenis pisang sangat baik untuk dikonsumsi misal pisang ambon, pisang raja, pisang mas jadi biasakanlah untuk mengkonsumsi pisang setiap hari.
Manfaat buah pisang sangat luar biasa, inilah beberapa kandungan dari buah pisang :
Karbohidrat, sebagai sumber energi
Kalsium, melancarkan sistem syaraf, fungsi otot dan otak, serta membantu pemeliharaan gigi dan tulang.
Kalium, sangat berperan dalam kesehatan jantung, tekanan darah, menjaga keseimbangan air di dalam tubuh dan membantu mengirimkan oksigen ke otak.
Vitamin: C, B6, A, D, K, folat, tiamin, riboflavin, niasin, dll.
Mineral: zat besi, fosfor, magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium serta fluorida.
0 komentar:
Posting Komentar